Pazartesi Sendromundan Spor İle Kurtulun
Pazartesi sendromu kavramı özellikle ofis çalışanları tarafından çok dillendirilen şikayetlerin başında gelmektedir. Peki nedir bu pazartesi sendromuna etki eden faktörler. Birçok yer de biyolojik saat kavramını duymuşsunuzdur. Biyolojik saatimiz çok hassastır. Dolayısıyla uyku ve beslenme ile ilgili konularda biyolojik saatimize uygun hareket etmediğimizde olumsuz bir takım durumlarla karşılaşabiliriz. Örneğin farklı saat diliminde bir ülkeye gittiğinizde